起势、膝弯曲、左腿斜前方迈小步……这些动作，一看就知道是“东方芭蕾”太极拳招式。在人们往常的印象中，太极拳也许是中老年人的“专属运动”，但其实，太极拳更是青少年儿童最好的运动项目之一。据了解，青少年儿童学习太极拳，不仅可以强身健体，而且还可以增强记忆力，提高动手和动脑的能力。

常州养心太极联合会教练王克军告诉记者，青少年学太极拳，初期以伸筋拔骨为主，一方面，帮助促进骨质致密，增强肌肉力量，提高韧带韧性，夯实身体基础；另一方面，能够帮助增强体质，提高免疫力和抵抗力，使他们少生病甚至不生病，减少身体发育过程中受到损害的影响，促进身体健康发育。他还提到，青少年学习太极可以缓解精神压力，“学太极拳，要学会放松。包括身体的放松，呼吸的放松，以及精神的放松。这一点对于现代人来说，尤为重要。青少年读书压力大，以及将来工作压力都不小。青少年时期练一练太极拳，学会身体和精神的放松，提高休息效率，能够帮助舒缓压力，以更积极的心态学习和工作，提高学习工作效率”。

在即将到来的暑假，不少家长也想让孩子通过练习太极拳锻炼身心。据悉，常州养心太极联合会就在这个暑假面向青少年开设了暑假招生班，即日起至6月30日可进行报名，详情可拨打电话0519-88153953咨询。（郑雨露）